Kuvittele lämmin kesäilta, pehmeä liike ja hetki, jolloin hartiat eivät enää ole korvissa kiinni.
Kesä-Asahi tuo lempeät huoltohetket puistoon, laiturille tai sinne missä juuri olet.
Saat voida hyvin ilman suorituspainetta.
Pääset mukaan heti vaikka omalta parvekkeelta tai olohuoneesta!
MITÄ KESÄ-ASAHI TARKOITTAA?
Kesä-Asahi sisältää:
✅ 7 liveharjoitusta ulkona
✅ 20–30 min harjoitukset
✅ tallenteet koko kesäksi
✅ hengitystä ja palautumista
✅ helpotusta niska-hartiaseudulle
✅ osallistuminen livenä tai omaan aikaan
Tämän kurssin avulla vältät turhat niska kiristykset ja hartioiden jännitystilat.
Sopiiko asahi MYÖS SINULLE?
Kyllä! Asahi sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille(, voi tehdä myös istuen). Asahi on terveysliikuntaa.
Kesä-Asahi sopii sinulle, jos…
- kaipaat lempeää liikettä ilman suorittamista
- niska-hartiaseutu jumittaa helposti
- haluat palautumista ja hengähdyshetkiä kesään
- etsit helposti mukaan otettavaa harjoittelua
- haluat tehdä harjoituksia omaan aikaan
Olen koulutettu hieroja ja arvostan lajissa suuresti sitä, että asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto.
Oletko tutustunut Harvardin yliopiston tutkimukseen, jossa listattiin viisi keholle parasta liikuntalajia? Yksi niistä on Asahi (tosin he eivät tunne juuri tätä suomalaista lajia), mutta laji sopii kuvauksiin täydellisesti.
Miksikö? Asahi ei rasita kehoa väärällä tavalla vaan hoitaa hyvällä tavalla sinua kokonaisuutena, siksi se on yksi kehollesi parhaiten sopivista lajeista. Perusteina tutkimuksessa todettuja ominaisuuksia.
Laji koostuu erilaisista meditatiivisista liikeradoista.
Liikkuminen tapahtuu hitaasti ja hellävaroen.
Oikea hengitystekniikka tekee hyvää parasympaattista hermostoa myöten.
Ajattele, voit tehdä kotonasi harjoituksia, jotka on todettu maailman parhaiksi kehoasi ajatellen.
Kurssin sisältö
Kurssiohjelmassa yllä näet jo osan live-tuntien ajankohdat. Live-tunteja on kaikkiaan seitsemän (7) ja kaikkien tallenteet ovat käytössäsi koko kesän ajan(150 päivää aloituksesta).
Sinä itse päätät milloin harjoituksen teet?
- aamukahvin jälkeen
- työpäivän tauolla
- mökkilaiturilla ilta-auringossa
- sadepäivänä sisällä
Jos haluat osallistua Helsingissä paikan päälle, tiedot löydät alun kirjeestä ja saamistasi posteista.
MITÄ HYÖYTYÄ ASAHISTA ON?
Saat voida hyvin ilman suorituspainetta.
Mitä jokaisen istumatyöläisen pitää tietää palautumisesta?
Sen voi hoitaa Asahilla!
Yhdistät kaksi kärpästä
(tai minun mielestäni tässä yhdistyy ihan koko kärpäslätkän leveydeltä)
samalla iskulla
- treeni ja rentoutuminen.
Asahi sisältää rentoutuksen
- mielelle
- keholle
Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia on paljon, tässä muutama:
- Lihaksisto vahvistuu ja oppii -rentous
- Nivelesi notkistuvat
- Aktivoit lymfaattista järjestelmää
- Niska-hartiaseutusi vaivat lievittyvät
- Niskasärkysi ennaltaehkäistyvät
- Selkävaivasi lievittyvät
- Tasapainosi paranee
- Hengitystekniikkasi paranee
Asahin harjoitukset ovat
- niskalle
- hartioille
- selälle
- jaloille
- tasapainon kehittämiseen
- keskivartalon lihaksille
Asahi-tunnin jälkeen veri kiertää, olet rauhoittunut ja tunnet hyvän olon tunteen koko kehossasi.
Asahi on menetelmänä yksinkertai-suudestaan huolimatta varsin kattava.
Asahi sopii kaikenikäisille kunnosta riippumatta. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa.
Minä rakastan lajia, mutta...
...lue alta mitä asiakkaani sanovat:
Auttaa olemaan hetkessä. Auttaa niska-hartiakipuihin.
Parempi mieli ja hyvä omatunto= olen tehnyt jotain. Veri kiertää ja lämmittää.
Pysähtyminen. Rauha.
Auttaa arkeen ja uneen.
En ole kärsinyt päänsäryistä enää.
Rennompi olo, kiire unohtuu.
Vaihtelua. Venyttää. Lomaa arjen ajatuksista. Hyvä mieli.”
KUKA SINUA OPASTAA ASAHIN PARIIN?
Halusin luoda kesään harjoituksia, jotka eivät tunnu velvollisuudelta vaan pieniltä hengähdyshetkiltä luonnon keskellä.
Olen sinua varten. Olen Eveliina Rusi, koulutettu hieroja, Asahi-ohjaaja, ryhtiin kohottaja, hyvinvoinnin valmentaja.
Olen oman kehoni ja opiskelujeni kautta oppinut paljon. Haluan jakaa oppimani sinulle.
Olen ohjannut rakastamani asahin pariin ihmisiä niin verkkokursseilla, etätunneilla, työhyvinvointiliikuntana kuin viikkotunteina yrityksille, yhdistyksille ja muille asiakkaille.
Mitä kaikkea SAAT Kesä-Asahista?
Osallistu 7 livetunnille yhdessä kanssamme omasta olohuoneestasi tai pihanurmelta. Jos et pääse livenä paikalle, tämä harjoite on käytettävissäsi heti samalla viikolla niin monta kertaa kuin haluat kesän aikana.
Saat tehtyä Asahi-harjoitteita vaikka joka päivä parvekkeellasi, mökilläsi, missä vain kännykkä tai tietokone on mukanasi.
Yhdessä liikkumisen ilo!
Saat liikkua silloin kuin haluat!
Aloitetaan yhdessä maanantaina 18.5.
Kurssi on kesän pelastus ja ihastus!
KORTTIMAKSAMINEN ON TURVALLISTA!
Meillä käy kaikki tutut maksukortit: Visa, MasterCard ja American Express. Voit maksaa joko Debit- tai Credit-kortilla, aivan kuten missä vain tavallisella kaupan kassalla.
Et voi liittyä täältä mukaan ilman korttia. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, ota yhteyttä eveliina@eveliinarusi.fi.
Käytämme korttimaksujen välittämiseen samaa luotettavaa, turvallista systeemiä, mitä monet tunnetut yritykset käyttävät netissä tuhansien maksujen käsittelyyn joka päivä.
Kaikki tietosi ovat 100 % salattuja. Meille välittyy sinusta vain tieto, että olet maksanut tilauksesi ja korttisi toimii. VAIN sinä tiedät korttisi oikean numeron. Emme me.
Maksa Kesä-Asahi kerralla 79 euroa. Kesä-Asahi tallenteineen on käytössäsi 150 päivän ajan!
Joten voit olla täysin levollisin mielin. Tämä palvelu on täysin turvallinen.
